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CONSTIPACION EN EL EMBARAZO

contipacion en el embarazo

Durante el embarazo los intestinos se encuentran muy próximos al útero y sus movimientos podrían perjudicar el crecimiento del feto, por lo que como mecanismo natural de protección, durante el embarazo el peristaltismo intestinal se ve disminuido. Además, los cambios hormonales tienen como consecuencia un empeoramiento del vaciado intestinal, situación que acentúa el estreñimiento. Por lo tanto, la dieta es un factor importante a la hora tanto de prevenir la aparición del estreñimiento, como de su tratamiento y de la eliminación o disminución de sus síntomas.
Tratamiento Natural:

  • Acelga: Consumir en el almuerzo acelgas con apio, espárragos y espinaca
  • AGUA: El agua hervida fría en ayunas es excelente para combatir el estreñimiento. Consumir un litro de agua hervida fría por las mañanas.
  • Apio: Capaz de aumentar los movimientos intestinales para ayudar a aquellas personas que sufren de estreñimiento y neutralizar el exceso de bacterias. Consumir apio en ensaladas con otros vegetales.
  • AVENA INTEGRAL: Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. Consumir avena en el desayuno.
  • Calabazas: Contienen abundante fibra.  Consumir calabazas diariamente.

Favorece el tránsito intestinal.  Hervir un puñado y medio de hojas de calabaza por litro de agua durante 10 minutos. Dejar reposar durante media hora.  Tomar cuatro tazas al día.

  • Cataplasma de barro: Hacer el cataplasma caliente, colocando arcilla en un pote y agregando agua hasta obtener una consistencia pastosa. Aplicar en el estomago.
  • Cebada: Tostar la cebada y reducirla a polvo. Tomar en ayunas, una o dos tazas, con o sin azúcar al gusto.
  • CIRUELA: Formula 1: Dejar reposar tres o cuatro ciruelas en un vaso de agua durante una noche.  A la mañana siguiente beber el agua del vaso y comerse las ciruelas. Formula 2: Pelar un kilo de ciruelas y quitarles el hueso; cocer estas ciruelas en 4 o 5 litros de vino blanco durante unos 20 minutos; macerar las ciruelas durante 5 días; filtrar y guardar en un lugar fresco. De tanto en tanto se puede tomar un vasito de este líquido.
  • Chirimoya: Comer chirimoyas por su contenido en vitamina C.
  • Duraznos: Consumir duraznos frescos entre comidas ya que actúan como laxantes.
  • Espárragos: Exprimir espárragos y tomar un par de cucharadas de su jugo al día.
  • Espinaca: Consumir espinacas ya que es rico en fibra y es fácilmente digerible.  También tomar caldo de espinacas hervidas.
  • Guanábana: Tomar el jugo de la guanábana antes de dormir. Es bueno combinarla con el jugo de naranja. Este tratamiento lo recomendamos por su efectividad. Para las personas muy estreñidas es bueno hacer ayuno de un día consumiendo guanábana y naranja.
  • Higos: Es laxante.  Hervir 3 higos en agua durante un cuarto de hora.  Dejar reposar, beber el líquido y comer los higos a la mañana siguiente.
  • Mango: Fortalece los capilares e impide que se rompan las pequeñas venitas.  Decocción durante 20 minutos de un par de hojas semi secas de mango al sol durante 14 horas, cortadas en trocitos en un litro de agua.  Dejar reposar durante 60 minutos y tomar un par de vasos al día durante 3 días.  Descansar durante una semana y repetir el tratamiento anterior. 
  • Linaza: Tomar 1 a 2 cucharaditas de semilla Linaza, con un vaso grande de agua por día. Se puede dejar remojando la semilla durante la noche en agua fría.
  • Mandarina: Estimula la motilidad intestinal.  Consumir la pulpa blanca que hay debajo de la piel y entre los gajos de la mandarina y que no conviene desechar.
  • Manzanilla: Tomar 1 – 2 tazas diarias, evitar tomar grandes dosis. Reduce la constipación. Abstenerse de tomar en grandes dosis ya que puede ser perjudicial.
  • PAPAYA: Consumir papaya picada como desayuno diariamente, hasta aliviar su problema.
  • Uva: Comer la uva entera o la uva pasa, sin desechar la piel.

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