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OSTEOPOROSIS

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Enfermedad ósea que disminuye la resistencia de los huesos, estos se vuelven porosos y aumenta el riesgo de fracturas que se pueden producir en cualquier localización, por lo general en cadera, columnas y costillas. El hueso es un tejido vivo, en constante renovación, por un lado se forma uno nuevo (formación ósea), y, simultáneamente, se destruye el envejecido (reabsorción ósea). Aparece la osteoporosis cuando se rompe el equilibrio entre ambas y es degenerativa. Hay un porcentaje de  1 de 12 hombres adultos de más de 50 años tienen osteoporosis. Y es responsable de millones de fracturas anualmente, muchas involucrando las vertebras lumbares. La fragilidad de fracturas de costillas es también común en hombres. La osteoporosis empieza de una forma como si fuera un juego, va avanzando hasta llegar a las fracturas de los huesos, por eso hay que estar alertas y prevenir con los remedios o recetas caseras gratis que se les da a  continuación para un mejor rendimiento.

 

RECETAS O REMEDIOS CASEROS NATURALES GRATIS

Amapola, Sésamo: Consumir a días alternos una cucharadita de semillas de amapola y/o de sésamo integral.

Desayuno rico en calcio: Reducimos dos comprimidos de cola de caballo a polvo y los mezclamos con 2 cucharadas de copos de avena. Troceamos las 4 almendras sin tostar y las añadimos. Por último agregamos el yogur y la cucharada 1 cucharada de miel, a poder ser de alfalfa. Se ha de tomar esta mezcla en ayunas durante 15 días.

Calcio: Incremente su consumo de leche, queso, yogur, brócoli y fréjol.

Cereales: Consuma trigo, cebada, arroz, albaricoque y papa.

Cola de caballo: Preparar un cocimiento de cola de caballo; una cucharadita de la planta seca por taza de agua, cocer por 15 minutos.

Frutas y verduras: Consuma manzana, mamey, zanahoria, uvas, pera y pecanas para reducir la expulsión de calcio.

Huevo: Por la noche colocar un huevo de cascara blanca, bien limpio y mejor casero y se deposita en el interior de una taza. Seguidamente se llena la taza con zumo de limón, dejando así toda la noche. Por la mañana se retira el liquido resultante y se bebe preferiblemente en ayunas. El huevo se usa para otros fines. Repetir nueve días seguidos, descansar otros nueves y volver a repetir.

Limón con cáscara de huevo disuelta: Poner el huevo en un vaso y cubrirlo con zumo de limón. Dejarlo reposar 24 horas. Una vez pasado ese tiempo, retirar el huevo, que aún se puede usar en la cocina, y colar el líquido. El calcio que ha quedado en el zumo nos ayudará a reponer nuestras defensas.

Magnesio: En un litro de agua hervida fría introducir el contenido de un sobrecito de 33 gramos de Cloruro de Magnesio en una botella o recipiente de vidrio, disolver, mezclar y tapar. 4 cucharadas cada hora, 12 veces al día. Personas sanas, para evitar las enfermedades mencionadas y mantener la vitalidad: Dosis de salud: 1 o 2 cucharadas de cloruro de magnesio disuelto en el agua de una garrafa y beber solo esta agua durante toda la vida. //  Aumente su consumo de choclo, cebada, castañas, vainita y cerezas.

 

Plantas recomendadas

Camedrio, centaura, Coclearia, cola de caballo, salvia, fenogreco, fucus, helenio, laminaria, nogal negro, tomillo, Yacón.

Salsa de tomate con tuétano: Se pican la cebolla y el tomate y se ponen al fuego con el aceite. Añadimos enseguida los huesos de ternera y se sala al gusto. Lo vamos removiendo bien para que no se pegue hasta que quede bien hecho.

Soya: Si es mujer y tiene la menopausia, coma productos a base de soya.

Vitamina A: Consuma choclo, brócoli, zapallo.

Vitamina B12: Coma algas, alfalfa, pescado, hígado, riñones.

Vitamina B6: Consuma levadura de cerveza, zanahoria, huevo, pollo, espinaca.

Vitamina D: Aumente su consumo de yema de huevo, mantequilla, queso para ayudar a absorber y fijar el calcio

Vitamina E: Consuma germen de trigo, soya, maíz, brócoli.

Vitamina K: Comer espárrago, chancaca, coliflor, repollo, espinaca. 

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