INFLAMACION (HIGADO, COLON, ETC): ALIMENTOS Y HIERBAS DESINFLAMANTES

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La inflamación de diversos órganos del cuerpo (hígado, colon, ganglios, ovarios, etc), puede aliviarse con alimentación, frutas, verduras además de las plantas recomendadas; ayudaran a aliviar los malestares de una manera natural y sana. Una inflamación puede reconocerse ya que se presenta una tumefacción o edema, enrojecimiento (vasodilatación), calentamiento y dolor en la zona inflamada y finalmente se produce una disminución de la función del órgano afectado (zonas de tejido conjuntivo vascularizados; http://es.wikipedia.org).   

Alimentos Antiinflamatorios: Aceite de coco, Aceite de pescado, Ají, Alpiste, Arroz integral, Condimentos (Clavo de olor, Comino, Cúrcuma o palillo, kion o jengibre), frejoles o guisantes (habas),  jengibre o kion, Pimienta (pimienta de cayena, capsaina), SABILA O ALOE VERA semillas (calabaza, girasol), (Carper 2008; Bordenabe 2011).

Frutas Antiinflamatorias: Aceituna, Aguaymanto (inflamación de la garganta), Akai (huasai), Ají guaguao (fruto), Albaricoque (damasco, chabacano; semillas, hinchazones de los pies), Almendra, Arandano, Cacao, Castaña (inflamación gastrointestinal), cidra (inflamación de la garganta),  Ciruela (fresca o pasas), Frambuesa, frutos secos (almendras, avellanas, lino), Fresa orgánica, Granada (inflamación de la garganta),  Granadilla (inflamación gastrointestinal), Grosellas (inflamación flemonosa de los dedos), Guayaba (guaba, guara), Guinda (inflamación de la garganta),  higo (breva),  LIMON, lúcuma, Mandarina, mamey, manzanas (respiratorio, digestivo), Melón, Membrillo, Moras (inflamación de la garganta),  Níspero, Pacay (inflamación gastrointestinal), Paltas o Aguacates (inflamación flemonosa de los dedos), PAPAYA (papaína, carica, lechosa, mamon, melón de árbol), Pera, Piña (Anana; garganta), Pitahaya, Plátano (Banana, cambur), tamarindo, Toronja (inflamación de la garganta), trigo preferible rojas, orgánico, Tuna, Uva  (inflamación gastrointestinal), zanahoria, Zarzamora (inflamación de la garganta) (Balbach Alfons, 1988-1).

Verduras Antiinflamatorios: Acelga (hojas), AJOS, Albahaca, Alcachofa (Alcaucil), Achicoria, alfalfa, alpiste, apio, Berro, Brocoli, Cebolla, col o repollo, Col de bruselas, Culantro (cilantro), Espinaca, Kion (jengibre), lechuga cimarrona, Nabo (inflamaciones crónicas), Papa (batata inglesa, patata), Pepino (inflamación gastrointestinal), Pimiento rojo o verde, Rábano (inflamación intestinal), Repollo, tomate (jitomate; remedio cubano), Verdolaga, Zanahoria (Balbach Alfons, 1988-2).

Plantas antiinflamatorias recomendadas: Acanto, Achiote, Agracejo, Álamo, Alfalfa, Alhelí amarillo, Alfalfa, Alholva, Aliso, Aloe vera (sábila), Angélica, Anís, Árnica, Azafrán, Calabaza, Caléndula, Cerezo, Coclearia, Cola de Caballo, Cúrcuma o palillo, Escorzonera, Escrofularia, Eucalipto, Frambueso, Fresno, Fumaria, Geranio, Ginkobiloba, Girasol, Grama Dulce, Gordolobo, Guaba, Harpafogito, Helecho, Hierbabuena, Hierba del pastor, Hinojo, Hipérico, Lapacho (pau de arco), Laurel, Hipérico, Lavanda, Lepidio, Llantén, Malva, Malvavisco, Manayupa, Manzanilla, Matico (cordoncillo), Menta, Milenrama, Moral, Ñuño Pichana, Olmo, Orégano, Ortiga, Pensamiento, Peonia, Propóleos, Rabo de gato, Regaliz, Romero, Sauce blanco, Te verde, Trébol, Ulmaria, UÑA DE GATO (Chávez 2009).  

DIETA CON ALIMENTOS DESINFLAMANTES
AYUNAS
Tomar jugo de papaya

DESAYUNO
1 te común y 3 galletas de agua.

MEDIA MAÑANA:
1 te de boldo o manzanilla.

ENTRECOMIDAS
Tomar después de cada comida el agua de la cascara de piña.

ALMUERZO:
Caldo de verduras/ Pescado al horno con papa sancochada y ensaladas de rabanito, tomate y lechuga.
Una taza de té de hierbas recomendadas.

MEDIA TARDE:
Consumir una fruta
Té de boldo o manzanilla.

CENA:
Caldo de verduras
Una fruta fresca

ANTES DE DORMIR
Una taza de té de hierbas recomendadas

 

REFERENCIAS

  1. Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. ¡ª Edicion. Editorial La verdad presente. 482 paginas.
  2. Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. ¡ª Edicion. Editorial La verdad presente. 425 paginas.
  3. http://es.wikipedia.org