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44 PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE ESTERILIDAD

Endometriosis | Ovulación | Trompas de Falopio | Salpingitis | Ovarios quísticos y miomas


38. ¿Debo tomar ácido fólico?

Rpta: JORGE VALERA:(Naturista Peruano)

Debe tomarse acido fólico si desea embarazarse. Los grandes laboratorios te recetan como medicamento o vitamina, pero nosotros como naturistas preferimos lo simple lo que Dios nos dio, nuestros alimentos ricos en en estos folatos. Estos alimentos que contienen acido fólico deben consumirse de preferencia, antes del embarazo y durante los 3 tres primeros meses del embarazo para prevenir los defectos del desarrollo del tubo neural embrionario.
Los mejores alimentos con folatos los esparragos, las hojas de nabo, el jugo de naranja, los frejoles o aluvias o legumbres (garbanzos, habas, arverjas o guisantes o chicharos, judías, lentejas, etc), betarraga o remolacha, espinaca y la palta o aguacate. En segunda importancia podemos incluir en nuestro menú diario col o repollo, lechugas, mani o cáchuate, brocoli, tomates, fresas organicas, toronja o pomelo, platano o banana, etc.
Jorge Valera(Naturista Peruano)

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